这两天
很多人都在吐槽广东干燥
鼻子干、喉咙干、嘴唇干、皮肤干
……
看看广东相对湿度示意图
已经没多少蓝色区域了
11月22日16时，广东省各市县相对湿度（%）示意图（图源：@广东天气）
注意啦
接下来还是干燥模式
新的“阿冷”又准备来了
干燥持续
弱冷空气即将抵达
广东省气象台预计
11月23日—24日白天
广东大部分市县天晴干燥
气温缓慢回升
昼夜温差大，早晚清（寒）凉
11月24日下午到25日
新一股弱冷空气将自北向南影响广东
广州市气象台预计
11月23日—24日，广州多云间晴，最高气温回升至25℃左右，最低气温回升至14℃左右。
11月24日夜间起受弱冷空气影响，多云转晴，干燥持续，气温小幅下降，风力再次加大。
未来10天
3股冷空气将影响我国
全国范围内
据中国气象局21日消息
未来10天3股冷空气影响我国
预计11月余下的时间，我国降水依然稀少，但冷空气活动频繁。冷空气影响时段在23-25日、25-27日及29日后。
22日至24日，一股较强冷空气将自西向东影响我国大部地区，长江以北大部地区将有6至8℃降温，局地降温10至12℃。
25日至27日，又一股较强冷空气自北向南影响我国，中东部大部地区将有6至8℃降温，部分地区降温10至12℃。
未来几天持续晴朗干燥
超适合晾晒呀！
厚衣服、厚被子赶紧拿出来晒透
这么好的阳光可别浪费
晒过的被子像面包一样软
晚上扑进去，连梦都带着阳光味
别浪费这免费的大自然烘干机会！
秋冬时节“外燥内湿”怎么办？
秋冬一到
一方面皮肤起皮
嘴唇干裂，鼻咽干痒
另一方面又时常身体发沉
大便粘腻，觉得浑身不清爽
这可能是岭南秋冬常见的“外燥内湿”
两粥两汤助你调理
山药薏米百合粥
材料：大米半杯、铁棍山药1根、炒薏米30克、干百合15克。
做法：所有材料放入锅中，加足量水，大火烧开后，转小火熬煮至粥变得软糯黏稠。关火前加入适量盐或冰糖调味即可。
点评：健脾祛湿，润肺安神。炒薏米祛湿不伤阴，山药健脾、滋阴，百合清润润燥，搭配大米中和性质，既能缓解肤干、口干，又能改善大便黏腻，食材平和易消化，日常食用无负担。
山药茯苓小米粥
材料：山药30克、小米50克、茯苓10克、陈皮5克、南杏仁5克（或干百合10克）。
做法：所有材料放入砂锅内，加适量水，大火煮开后转小火煮40分钟至浓稠。
点评：陈皮化湿理气，山药健脾益气，茯苓渗湿安神，小米护胃养阴，此粥祛湿不伤津，健脾不燥热。
四神扁豆瘦肉汤
材料：瘦肉300克、山药30克、莲子30克、茯苓20克、芡实20克、白扁豆20克、生姜2~3片。
做法：干货材料洗净，稍浸泡；瘦肉切块焯水备用；所有材料放入汤锅，加入足量清水，大火煮开后转小火慢炖1.5小时，调味即可。
点评：健脾祛湿，滋阴润燥，补而不燥，利湿不伤阴。四神（山药、莲子、茯苓、芡实）是岭南健脾祛湿经典组合，尤其适合内湿偏重、外燥较轻（如仅轻微口干）的人群。
无花果南北杏猪肺汤
材料：猪肺约500克，瘦肉200克，无花果干4~5颗，南杏、北杏各10克，生姜2~3片。
做法：猪肺洗净切块，焯烫3分钟；瘦肉切块，焯烫1分钟；干无花果泡软，对半切开；南、北杏洗净，浸泡10分钟；蜜枣（或红枣）去核。热锅不放油，将猪肺与几片生姜一起翻炒，至猪肺表面微黄，将其余材料放入汤锅，加适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时，加盐调味即可。
点评：润燥止咳，健脾益气，尤其适合外燥症状突出，且内湿较轻的人群。
来源：广州白云发布最靠谱股票配资平台
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